Zamiast batonika sięgnij po ten lekki deser. Głód znika na długie godziny

Zdjęcie: Nasiona chia można także wsypać do szklanki z wodą i wypić. Taki napój orzeźwi i dostarczy cennych kwasów omega


W czasie redukcji masy ciała największym wyzwaniem bywają zachcianki na słodkie przekąski. To one najczęściej sabotują deficyt kaloryczny i sprawiają, iż choćby dobrze zaplanowana dieta zaczyna się "rozjeżdżać". Coraz więcej osób szuka więc deserów, które nie tylko zaspokajają ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie sycą, mają prosty skład i realnie wspierają kontrolę apetytu. Jednym z takich rozwiązań są lekkie desery na bazie nasion chia.