Wystarczy kilka minut. Znaczące zmiany w mózgu: mniejsza senność, lepsza koncentracja

Zdjęcie: Kilka minut medytacji wystarczy, aby doszło do zmian w mózgu. Pixel-Shot / Shutterstock


Wystarczy już zaledwie kilka minut medytacji, aby w mózgu doszło do znaczących zmian. Według badaczy szczyt tych zmian może nastąpić już po siedmiu minutach medytacji.