Wysokie ciśnienie? Te drobne zmiany mają większe znaczenie, niż myślisz

Zdjęcie: Osoba mierzy ciśnienie krwi elektronicznym ciśnieniomierzem na ramieniu


Podwyższone ciśnienie nie zawsze oznacza, iż od razu konieczne będzie przyjmowanie leków. Zmiana codziennych nawyków może pomóc je obniżyć, a jednocześnie zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru. Mniej soli, więcej ruchu, odpowiednia masa ciała i dobry sen - to kilka elementów, od których warto zacząć. Trzeba jednak pamiętać, iż przy rozpoznanym nadciśnieniu o sposobie leczenia powinien zdecydować lekarz.