Wypij szklankę wieczorem. Dietetyk: kilogramy zaczną spadać

Zdjęcie: fast-stock


To, co wypijamy przed snem, może mieć wpływ nie tylko na jakość naszego snu, ale również na procesy metaboliczne, trawienie i kontrolę masy ciała. Dietetycy zalecają unikanie napojów bogatych w tzw. puste kalorie, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie, ale polecają jeden napój. Przed snem warto wypić szklankę kefiru!