Każdy z nas chciałby tryskać energią zaraz po przebudzeniu. Teoretycznie powinno tak być, w końcu noc jest po to, by się wyspać i mieć siły do działania na kolejny dzień. W praktyce jednak jesteśmy wtedy senni i często rozdrażnieni. Wiele osób sięga więc po kawę, by się rozbudzić, ale wbrew pozorom receptą na lepsze samopoczucie po wstaniu z łóżka nie musi być ten napój.
REKLAMA
Zobacz wideo Jak wygląda dieta Magdy Gessler? Tak funkcjonuje od lat
Woda. Podstawowy napój dla naszego organizmu
Woda jest niezwykle ważna dla organizmu. Poprawia jego funkcjonowanie, dobrze działa na ciało i dodaje energii na nadchodzący dzień. Dziennie powinnyśmy wypijać około 2 do 3 litrów. Dodatkowo woda wypita na czczo wypłukuje z naszego organizmu toksyny, pobudza metabolizm, a choćby spowalnia procesy starzenia się skóry. Neutralizuje działanie używek jak alkohol i papierosy oraz świetnie leczy zgagę. Wspomaga pracę układu limfatycznego, krwionośnego i pokarmowego.
Zacznij dzień od wody. Trzy ważne powody, dlaczego warto pić wodę tuż po przebudzeniu
Szklanka wody pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. jeżeli traktujesz filiżankę kawy jak śniadanie, to błąd. Znacznie lepiej wypić szklankę wody o poranku zamiast kawy. Dlaczego? Wypicie wody przed posiłkiem pomaga zmniejszyć głód, dzięki czemu nasze śniadanie będzie mniej obfite.
Woda poprawia funkcjonowanie mózgu. choćby małe odwodnienie organizmu sprawia, iż nasz umysł zaczyna zwalniać. Dlatego warto wypijać szklankę wody rano, aby tuż po wstaniu dobrze nawodnić organizm.
Woda dodaje energii. Choć może się to wydać nieprawdopodobne, jest to prawdą. Odpowiednie nawodnienie organizmu pobudza nasz umysł, przygotowuje ciało do pracy i poprawia samopoczucie.
