Wszyscy kochają święta a ty czujesz napięcie? Te metody pomogą ci to zmienić

Zdjęcie: Grudzień w pełni... a wraz z nim presja przygotowań. Sprawdź, jak zapanować nad stresem zanim cię dopadnie


Święta mają być czasem bliskości i radości, ale dla wielu osób wiążą się głównie z napięciem, presją i przemęczeniem. Długie listy obowiązków, spotkania rodzinne, korki, prezenty, konieczność pogodzenia pracy z przygotowaniami - wszystko to może sprawić, iż grudzień staje się bardziej wyzwaniem niż przyjemnością. Nic dziwnego, iż według badań aż 9 na 10 dorosłych odczuwa w tym okresie podwyższony poziom stresu.