Przychodzisz do dziadków lub rodziców, by im pomóc, odkurzasz, sprzątasz, przynosisz zakupy... Wydaje się, iż w takiej formie wsparcia nie ma niczego złego, tego się zresztą często oczekuje od młodszych. Tej kwestii uwagę poświęcił w jednym z ostatnich filmów trener medyczny Piotr Nadulski. Okazuje się, iż nie powinniśmy tego robić. Jak podkreśla, w ten sposób robimy bowiem więcej złego niż dobrego.
REKLAMA
Zobacz wideo Hładki szczerze o zarobkach w mediach. "Jest chyba tak, z?eby awansowac?..."
Jak pomagać seniorom? Pokazał, czego nie robić
Nagranie zaczyna się niewinnie, bo od wnuczka odkurzającego w salonie babci, która nie kryje wdzięczności. - Nie pomagam, tylko szkodzę. choćby bardzo - słyszymy. gwałtownie następuje zwrot akcji. Babcia łapie za odkurzacz i zaczyna robić przysiady. - Teraz to mi dopiero pomagasz, wnusiu - kwituje seniorka. - Jeszcze 10, dawaj - słyszy w odpowiedzi.
Teraz babcia będzie mogła rzucić tym odkurzaczem, jak ktoś na jej wnuczka napadnie.
Koszmar z takim wnusiem
- żartują komentujący. Inni podeszli do tematu poważnie i dołączyli do apelu trenera.
Normalizujmy motywowanie starszych osób do ruchu zamiast wyręczania ich.
Jak ja wymagam od mamy i mówię, iż to dla jej dobra, by jak najdłużej była samodzielna, to ona i całe środowisko patrzy na mnie jak na wyrodną córkę.
Zabawna scenka ma pokazać, iż wyręczanie seniorów to nie do końca dobre rozwiązanie. Dlaczego? Trener wyjaśnił to w kolejnym nagraniu, a na dowód przytoczył kilka badań naukowych. Zaznaczył też, co robić.
Nie wyręczaj, a wspieraj. Jakie korzyści zdrowotne daje sprzątanie?
Na wstępie podkreślił, iż od dziecka jesteśmy uczeni, by pomagać starszym, i jest to bardzo dobre, jednak chodzi tu o wsparcie, a nie wyręczanie we wszystkim, szczególnie w prostych czynnościach i szczególnie w połączeniu z krzykiem i obwinianiem. - Codzienne czynności, porządki domowe, robienie zakupów faktycznie mogą być dla starszych osób wymagające, ale takie powinny być - zauważył. To jednak nie oznacza, iż powinni ich unikać. Wprost przeciwnie. Aktywne uczestnictwo w czynnościach dostosowanych do ich możliwości i stanu zdrowia może m.in. korzystnie wpłynąć na przedłużenie życia oraz stan psychofizyczny.
Mówi o tym badanie z 2023 roku, opublikowane na łamach "BMC Geriatrics". Wykazano w nim pozytywny wpływ prac domowych na zdrowie i wskaźnik przeżywalności osób starszych. Unikanie prostych czynności może z kolei prowadzić do pogorszenia stanu psychicznego, o czym w 2025 roku pisano na łamach "Scientific Reports". - jeżeli tylko porządki w domu nie są bezpośrednim zagrożeniem zdrowia dla twoich najbliższych, to zachęcaj ich do samodzielnej pracy i do aktywności fizycznej. Wspieraj, nie wyręczaj - zaapelował na koniec.
