Wspiera mózg, spowalnia procesy starzenia, obniża ciśnienie. Najlepsza dieta

Zdjęcie: Krążek ryżowy z ogórkiem, pomidorem i mikroliśćmi na tle podkreślającym świeżość składników.


Przez lata dieta śródziemnomorska była uznawana za złoty standard żywienia wspierającego zdrowie mózgu. Nowe badanie prowadzone przez naukowców z Harvard University pokazuje jednak, iż istnieje sposób odżywiania, który może zapewniać jeszcze lepszą ochronę funkcji poznawczych. Co jeść, by zadbać o zdrowie układu nerwowego? Odpowiadamy.