Witaminy snu: Jak niedobór może zmienić twoje noce w koszmar?

Zdjęcie: Niedobór niektórych witamin może pogarszać jakość snu


Witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu. Ich niedobór może prowadzić do zaburzeń pracy narządów, nieprawidłowego działania układów organizmu, a choćby problemów ze snem. jeżeli miewasz problemy z zasypianiem, przyjrzyj się swojej diecie. Być może brakuje ci kilku witamin?