Magnez to jeden z kluczowych pierwiastków, których potrzebujemy. Pomaga aktywować enzymy odpowiedzialne za trawienie i wchłanianie białek, węglowodanów oraz tłuszczów. Część dziennego zapotrzebowania na magnez możemy zaspokoić z dietą. Niektórzy potrzebują jednak suplementów, tylko czy aby na pewno? O tych sześciu rzeczach warto wiedzieć, zanim zaczniemy przyjmować codziennie preparaty z magnezem.
