Witamina D, magnez, a może wysoki kortyzol? To one odpowiadają za bezsenność

Zdjęcie: Zbadaj, jeśli nie możesz spać. Ich prawidłowy poziom odpowiada za sen i regenerację


Bezsenność to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych współczesnych ludzi. Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy, zbyt wczesne budzenie czy sen, który nie daje poczucia regeneracji - to wszystko może znacząco obniżać jakość życia. Choć w wielu przypadkach przyczyną są stres, napięcie i nieprawidłowa higiena snu, warto pamiętać, iż problemy ze snem mogą mieć również podłoże somatyczne. Dlatego przy utrzymującej się bezsenności dobrym krokiem jest wykonanie odpowiednich badań krwi. Poniżej przedstawiamy, jakie badania krwi warto rozważyć oraz dlaczego mogą one pomóc w znalezieniu problemów ze snem.