Witamina C na przeziębienie. Mało kto wie, kiedy naprawdę działa

Zdjęcie: Witamina C od lat uchodzi za sprzymierzeńca odporności, ale wokół niej wciąż krąży wiele mitów


Witamina C to jeden z tych składników, o których słyszał każdy: od dzieciństwa kojarzona z odpornością, cytryną w herbacie i tabletką "na przeziębienie". Problem w tym, iż wokół niej narosło tyle mitów co faktów. Jedni łykają ją profilaktycznie przez cały rok, inni sięgają po nią dopiero przy pierwszym katarze, a jeszcze inni zastanawiają się, czy w ogóle ma to sens. Czy naprawdę chroni przed infekcją? Ile jej potrzebujesz na co dzień? Czym grozi jej niedobór? Odpowiadamy na te i inne pytania.