Weź się w garść - to nie pomaga! 23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Osoby zmagające się z depresją często słyszą - „Przestań się nad sobą użalać”, „Inni mają gorzej”
„Idź na spacer, przejdzie ci”, „Wystarczy myśleć pozytywnie”... Takie słowa nie są wsparciem i mogą pogłębiać cierpienie. Zamiast tego lepiej powiedzieć:


„Jestem tutaj”
„Można uzyskać pomoc”
„Nie jesteś sam/a”


Depresja to choroba, której nie pokonasz siłą woli – potrzebujesz wsparcia i profesjonalnej pomocy.

Myśli „To tylko zmęczenie” czy „Każdy ma czasem gorszy dzień” mogą sprawić, iż zignorujesz problem. Jednak długotrwałe złe samopoczucie to sygnał, iż potrzebujesz pomocy. Światowy Dzień Walki z Depresją przypomina o sile wsparcia, zrozumienia i otwartości w walce z tą chorobą.

Dane WHO wskazują, iż depresja do 2030 roku może stać się najczęściej występującą chorobą na świecie.

jeżeli złe samopoczucie trwa dłużej niż dwa tygodnie, to czas na działanie. Nie musisz zmagać się z tym sam. Pomoc jest bliżej, niż myślisz.

Centra Zdrowia Psychicznego (CZP) oferują bezpłatną pomoc 24/7, bez skierowania i wcześniejszego umawiania wizyty. Są dostę