Nocne marki bardziej narażone na depresję. Jak przerwać ten cykl?

Zdjęcie: Negatywne myśli mogą utrudniać zasypianie. Naukowcy wiedzą, co z tym zrobić


Siedzisz do późna, a następnego dnia nie czujesz się dobrze? To nie przypadek. Osoby kładące się i wstające późno - nocne marki albo sowy - są bardziej narażone na depresję. Nowe badanie naukowców z University Of Surrey pozwoliło nam w końcu lepiej zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i co możemy zrobić, aby przerwać ten negatywny cykl.