Angażuje pośladki, uda, brzuch i plecy. Bardziej wymagający od pilatesu

Zdjęcie: Trenuje równowagę i mięśnie głębokie lepiej niż zwykły pilates. Pięknie rzeźbi ciało


Reformery, pilates przy ścianie, jogalates, a teraz barre. Odmian dyscypliny zapoczątkowanej przez Józefa Pilatesa jest dziś mnóstwo. Przyjrzymy się jednej z najnowszych, która łączy w sobie elementy klasycznych ćwiczeń wzmacniających i treningu baletowego. Barre, bo o nim mowa bije ostatnio rekordy popularności. Dlaczego panie tak chętnie zapisują się na zajęcia i co można zyskać ćwicząć przy drążku? Sprawdziłam to własnej skórze, a konkretniej - mięśniach.