Wciąż jemy go za mało. Jest najważniejszy dla zdrowia serca i jelit

Zdjęcie: Dieta uboga w błonnik może wpływać na ryzyko zachorowania na raka jelita grubego


Wydaje się, iż zdrowa dieta oparta na warzywach i owocach zapewnia wszystko, czego potrzebuje organizm. Tymczasem istnieje składnik, który wciąż pozostaje niedoceniony i spożywany w zbyt małych ilościach. Choć niewidoczny na talerzu, jego rola w utrzymaniu zdrowia jest ogromna – wpływa nie tylko na trawienie, ale też na serce, poziom energii i odporność.