28 lipca obchodzimy Światowy Dzień Zapalenia Wątroby – choroby, na którą cierpi ponad 300 milionów ludzi na świecie, a każdego dnia umiera z jej powodu 3 500 osób. Eksperci alarmują: wątroba choruje po cichu, ale skutki mogą być śmiertelne. Suplementacja, zdrowy styl życia i regularna diagnostyka to dziś najważniejsze narzędzia, by chronić ten najważniejszy narząd, zanim pojawią się pierwsze objawy.
Cicha epidemia – globalne zagrożenie, które wymaga codziennej profilaktyki
Według danych WHO każdego dnia ponad 6 tysięcy osób zakaża się wirusem zapalenia wątroby typu B lub C. Mimo postępu w medycynie, aż 87% chorych na WZW B i 80% zakażonych HCV nie wie o swoim stanie zdrowia. Choroba rozwija się latami, często bezobjawowo, a pierwsze symptomy pojawiają się dopiero wtedy, gdy wątroba jest już poważnie uszkodzona. W 2022 roku z powodu wirusowego zapalenia wątroby zmarło 1,3 miliona ludzi – więcej niż na HIV, gruźlicę i malarię razem wzięte.
Tymczasem wielu przypadkom można zapobiec dzięki wczesnej diagnostyce i świadomej profilaktyce. Codzienne wspieranie pracy wątroby – m.in. poprzez odpowiednią dietę, unikanie używek i przemyślaną suplementację – staje się dziś nie tylko wsparciem dla odporności, ale realną strategią ochrony zdrowia. Dbanie o wątrobę to nie reakcja na chorobę, ale inwestycja w jej uniknięcie –Monika Sejbuk, magister dietetyki w trakcie doktoratu.
Suplementacja – świadome wsparcie każdego dnia
Współczesny tryb życia, dieta obfitująca w produkty typu fast food, leki, alkohol i stres – to codzienne obciążenia dla wątroby. Dlatego coraz więcej osób sięga po naturalne składniki wspierające pracę tego narządu. Wśród nich najczęściej wymieniane są sylimaryna z ostropestu plamistego, karczoch, cholina, kurkumina czy L-ornityna. Suplementacja to nie moda, tylko rozsądny sposób wzmacniania organizmu – mówi Izabela Wojciuk, współzałożycielka marki Biowen. Stawiamy na przejrzysty skład i naturalne ekstrakty, ale najważniejsze jest, by suplementacja była elementem szerszej troski o siebie: zrównoważonej diety, higieny snu, aktywności fizycznej i regularnych badań – dodaje. Wspomaganie regeneracji wątroby przez odpowiednie składniki może mieć znaczenie nie tylko w sytuacjach chorobowych, ale także u osób stosujących leki, dietę wysokotłuszczową, intensywną suplementację sportową czy po antybiotykoterapii.
Wątroba to centrum detoksykacji organizmu
Wątroba odgrywa kluczową rolę w oczyszczaniu organizmu z toksyn, wspomaga metabolizm i reguluje poziom glukozy, cholesterolu oraz hormonów. Pomimo iż nie boli, może być przeciążona i uszkodzona przez wiele lat. Dlatego profilaktyka, edukacja i wczesna diagnostyka są dziś nie mniej ważne niż leczenie. Z doświadczenia wiem, iż ludzie często zaczynają interesować się wątrobą dopiero wtedy, gdy pojawią się wyniki alarmujące w badaniach – mówi Monika Sejbuk. Tymczasem najlepiej działać dużo wcześniej. Zadbana wątroba to lepsze samopoczucie, trawienie, odporność i energia na co dzień. To narząd, który pracuje non stop – nie daje znać, iż ma dość. Dlatego trzeba dać mu wsparcie zanim zacznie się bronić chorobą – podkreśla ekspertka.
Co możesz zrobić już dziś?
Najprostsze działania mogą przynieść długofalowe korzyści. Eksperci zalecają:
- Wykonywać badania profilaktyczne: ALT, AST, ALP, BIL GGTP, HBsAg i anty-HCV.
- Zrezygnować z używek i ograniczyć spożycie żywności przetworzonej, alkoholu i słodyczy oraz zbędnych leków
- Wprowadzić do diety składniki wspierające wątrobę – w naturalnej formie, np. ostropest plamisty, karczoch, berberys i cholina.
- Czytać etykiety i świadomie wybierać produkty – zarówno spożywcze, jak i suplementy.
Patrz na skład – świadome wybory to zdrowie
Światowy Dzień Zapalenia Wątroby to istotny moment, by przypomnieć, iż zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów. Biowen w ramach promocji zdrowia prowadzi kampanię edukacyjną „Patrz na skład”, której celem jest zwiększanie świadomości konsumenckiej w zakresie suplementacji i profilaktyki zdrowotnej. Chcemy, by ludzie nie tylko kupowali suplementy, ale rozumieli ich skład i działanie – mówi Izabela Wojciuk. Wiedza o tym, co spożywamy i dlaczego, jest równie ważna jak sam produkt. To edukacja, która zostaje z nami na lata – dodaje. W ramach kampanii Biowen nawiązał współpracę mi.in. z Polskim Towarzystwem Studentów Farmacji, publikuje treści eksperckie i udostępnia narzędzia pomagające analizować etykiety i podejmować świadome decyzje dotyczące zdrowia.
