W weekend odbijasz sobie codzienne pobudki? Wsrasta stres i ryzyko nadwagi

Zdjęcie: W weekend odbijasz sobie codzienne pobudki? To szkodzi bardziej niż myślisz


Cały tydzień chodzisz wcześnie spać, za to w weekend kładziesz się późno i późno wstajesz? Na takie praktyki organizm reaguje jak na jet lag po podróży przez kilka stref czasowych. To dlatego poniedziałkowy poranek jest jednym z najtrudniejszych w tygodniu. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić?