Długie życie nie zależy tylko od genów czy szczęścia. Coraz więcej badań pokazuje, iż liczy się również to, jak żyjemy - z kim jemy posiłki, czy mieszkamy w bliskim sąsiedztwie terenów zielonych, jak często ruszamy się z kanapy oraz dostęp do lekarza, gdy go potrzebujemy. Ranking Super Age 2025 przytaczany przez portal well.pl uwzględnia wszystkie te czynniki i daje nowe spojrzenie na długowieczność. Okazuje się, iż nie wystarczy zdrowo się odżywiać - trzeba jeszcze przebywać w miejscu, które temu sprzyja.
REKLAMA
Zobacz wideo Radosław Sikorski pokazał jak podróżuje do pracy. "Zawsze to parę kalorii"
W jakim miejscu ludzie żyją najdłużej? Ranking Super Age ujawnia zaskakujące szczegóły
Autorzy rankingu Super Age postanowili spojrzeć szerzej na zjawisko długowieczności - nie tylko przez pryzmat metryki. Pod lupę wzięli dane Światowej Organizacji Zdrowia i Organizacji Narodów Zjednoczonych, a także lokalne statystyki, styl życia mieszkańców, dietę, dostęp do opieki medycznej, a choćby więzi społeczne. Wynik? Zaskakujący - na szczycie listy znalazła się stolica Hiszpanii - Madryt, wyprzedzając choćby Tokio (Japonia) i Zurych (Szwajcaria).
Zobacz też: Mieszkańcy tych europejskich państw żyją najdłużej. Różnice między kobietami i mężczyznami zaskakują
Średnia długość życia w Madrycie to imponujące 85,4 lat. Ale sekretem mieszkańców hiszpańskiej stolicy nie są ani drogie suplementy, ani najnowsze diety cud. To codzienność: spacer zamiast samochodu, jedzenie w towarzystwie, świeże warzywa, oliwa i ryby zamiast fast foodów. choćby sjesta ma tu swoje miejsce - to nie lenistwo, a sposób na regenerację.
Zurych też ma swoją receptę na długowieczność. Szwajcarzy wiedzą, jak zadbać o zdrowie
Drugie miejsce w rankingu Super Age 2025 zajęło Tokio (84,6 lat), gdzie filozofia ikigai - czyli poczucia życiowego celu i sensu codziennych działań - daje starszym mieszkańcom motywację do wstania rano z łóżka. Poza tym japońska kuchnia oparta na rybach, fermentowanych warzywach i małych porcjach od dawna uchodzi za wzór do naśladowania. Mieszkańcy Zurychu (84 lata) z kolei korzystają z czystego powietrza i prowadzą sportowy tryb życia. Dopełnieniem całości jest doskonały system opieki zdrowotnej - jeden z najlepszych na świecie. Na dalszych pozycjach znalazły się między innymi Singapur, Seul (Korea Południowa), Melbourne (Australia) i Oslo (Norwegia) - każde z własną receptą na długowieczność, ale zawsze opartą na lokalnych tradycjach, zdrowiu i ruchu.
Choć może się to wydawać banalne, najnowsze dane pokazują jasno: to, jak żyjemy na co dzień, ma większe znaczenie niż geny. Miasta, które promują aktywność fizyczną, zdrową dietę i kontakt z innymi ludźmi, stają się naturalnym środowiskiem długowieczności. I choć trudno skopiować madryckie słońce czy japońską kulturę w środku Polski, można inspirować się ich podejściem.
Miasta z najwyższą średnią długości życia:
Madryt (Hiszpania) - 85,4 lat
Tokio (Japonia) - 84,6 lat
Zurych (Szwajcaria) - 84 lata
Singapur - 83,6 lat
Seul (Korea Południowa) - 83,5 lat
Melbourne (Australia) - 83,2 lata
Oslo (Norwegia) - 83 lata
Quebec City (Kanada) - 82,5 lat
Boulder (Kolorado, USA) - 82,4 lata
Kopenhaga (Dania) - 81,3 lat
Dziękujemy, iż przeczytałaś/eś nasz artykuł.
Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google.
