Uwielbiasz jajka? Sprawdź, czy nie sabotujesz nimi swojej diety

Zdjęcie: Jajko należy do produktów niskokalorycznych, które warto wprowadzić do diety redukcyjnej i antycukrzycowej


Jajka od lat uchodzą za jeden z najbardziej wartościowych produktów w diecie. Są sycące, niskokaloryczne i niezwykle bogate w składniki odżywcze. Nic dziwnego, iż często pojawiają się w jadłospisach osób na redukcji. Ale czy sposób ich przygotowania ma znaczenie? Czy jajko na miękko faktycznie jest "lepsze" niż na twardo, gdy chcemy schudnąć? Odpowiedź nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać.