Uspokaja i upodparnia na działanie stresu. Co to jest i jak działa ashwagandha?

Stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od przeszło 3 tysięcy lat witania ospała (Withania somnifera), w sanskrycie nazywana ashwagandhą, to prawdziwa królowa wśród adaptogenów – substancji naturalnych, które wspomagają organizm w utrzymaniu stanu zdrowej równowagi, czyli homeostazy, oraz uodparniają nas na działanie stresu. W jaki sposób możemy z jej pomocą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie?