W badaniu niezależnej organizacji Oral Health Foundation potwierdzono, iż każdego wieczoru miliony Brytyjczyków po kolacji sięgają po przekąski, najczęściej słodycze. Dodatkowo co druga z tych osób rezygnuje z wieczornego szczotkowania zębów.
Wyniki badania Oral Health Foundation wskazują, iż jeden na trzech (33%) dorosłych mieszkańców Zjednoczonego Królestwa podjada po kolacji, a więcej niż dwóch na trzech (68%) wybiera słodkie smakołyki, takie jak czekolada lub ciasteczka.
„Przepis na katastrofę”
Jednocześnie przynajmniej raz w tygodniu 47% Brytyjczyków kładzie się spać bez umycia zębów. Organizacja charytatywna ostrzega, iż ten niebezpieczny podwójny nawyk może prowadzić do wzrostu przypadków próchnicy zębów i chorób dziąseł.
Nigel Carter, dyrektor generalny Oral Health Foundation, powiedział: – Te liczby są prawdziwym sygnałem ostrzegawczym – Wielka Brytania staje się krajem nocnych przekąsek, a cenę za to płacą nasze zęby. Podjadanie słodkich smakołyków każdego wieczoru, a następnie pomijanie mycia zębów przed snem to przepis na katastrofę. Kiedy nie myjesz zębów, cukier i bakterie pozostają na zębach przez całą noc, wytwarzając kwasy, które niszczą szkliwo. Z czasem może to prowadzić do próchnicy zębów, chorób dziąseł i utraty zębów. Dajesz szkodliwym bakteriom wolną rękę, aby podczas snu niszczyły zdrowie twojej jamy ustnej.
„Ostatnia linia obrony przed próchnicą”
W badaniu Oral Health Foundation wykazano, iż aż 26 milionów dorosłych Brytyjczyków sięga po słodkie przekąski po kolacji co najmniej trzy razy w tygodniu. Najgorzej jest w przypadku młodych dorosłych – więcej niż cztery na pięć (86%) osób między 18. a 24. rokiem życia przyznaje się do podjadania wieczorem, przy czym zdecydowana większość (81%) sięga po słodkie przekąski. Młodzi ludzie są również najbardziej skłonni do pomijania mycia zębów przed snem. Prawie połowa (43%) z nich stwierdziła, iż rezygnuje z wieczornego mycia zębów kilka razy w tygodniu – to wynik znacznie powyżej średniej krajowej, która wynosi 36%.
– Przesłanie jest jasne: jeżeli to tylko możliwe, unikaj podjadania po kolacji. A o ile zdecydujesz się na przekąskę, wybieraj coś, co nie będzie szkodzić Twoim zębom. Wytrawne pokarmy, takie jak ser, orzechy lub paluszki chlebowe, są znacznie lepsze dla zdrowia jamy ustnej. Zachowaj słodkie smakołyki na posiłki i zawsze pamiętaj – mycie zębów przed snem jest niezbędne. To ostatnia linia obrony przed próchnicą – dodał dr Carter.
W Polsce próchnicę ma 40% trzylatków i 76% sześciolatków. Na te statystyki wpływa zarówno nieprawidłowa higiena jamy ustnej, jak i dieta, w której znajduje się wiele produktów zawierających cukier. – Cukier w żywności jest wszędzie. Znajduje się adekwatnie we wszystkich przetworzonych produktach, które spożywamy, choćby w takich, w których się go nie spodziewamy – mówi mgr Paulina Mintzberg-Wachowicz, licencjonowana higienistka stomatologiczna, prezes Sekcji Profilaktyki i Promocji Zdrowia PTS-u, edukatorka szkolna, wolontariuszka Fundacji Wiewiórki Julii, autorka artykułów z zakresu profilaktyki stomatologicznej.
Źródła: https://www.the-dentist.co.uk/
