Tylko dwa jajka w tygodniu, bo cholesterol? WHO rozwiewa mity na temat diety seniorów

Zdjęcie: Ile jajek w tygodniu mogą jeść seniorzy? WHO wskazuje konkretną liczbę


Jajka to produkty, które mają mnóstwo wartości odżywczych. Są źródłem białka, żelaza, witaminy A, sycą i dostarczają energii. Trzeba jednak wiedzieć, iż nie należy jeść ich zbyt dużo, bo w nadmiarze mogą szkodzić. Dotyczy to głównie seniorów, którzy powinni baczniejszą uwagę zwracać na dietę - zwłaszcza, jeżeli cierpią na różne schorzenia.