Tych witamin lepiej nie bierz w formie tabletek. Nie wchłaniają się tak dobrze, jak powinny

Zastanawiasz się, jak najlepiej przyjmować suplementy? Odpowiedź może nie być tak oczywista, jak myślisz. Chociaż tabletki i kapsułki są popularną formą suplementacji, nie zawsze są one najlepszym wyborem. Dlaczego? Ponieważ niektóre tabletki mogą nie rozpuszczać się prawidłowo, co utrudnia wchłanianie składników odżywczych przez organizm. Jakich witamin i minerałów lepiej nie zażywać w formie tabletek i kapsułek?