Tych suplementów nie łykaj na czczo. I tak nie zadziałają, a rozstroją żołądek

Wiele osób swój dzień zaczyna od sięgnięcia po multiwitaminę lub inny suplement diety. Jednak nie wszystkie preparaty warto zażywać na pusty żołądek — niektóre mogą powodować dyskomfort, a ich skuteczność zależy od tego, czy są brane wraz z jedzeniem. Eksperci podkreślają, iż sposób przyjmowania suplementów ma znaczenie dla ich wchłaniania i działania.