Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie tętnicze) to problem dotykający miliony ludzi na całym świecie. Według Narodowego Testu Zdrowia Polaków z 2024 r. 33 proc. dorosłych obywateli naszego kraju choruje na nadciśnienie, a wraz z wiekiem liczba chorych znacząco rośnie. W grupie wiekowej 65+ na nadciśnienie cierpi już 64 proc. Polaków. Warto wiedzieć, iż leczenie problemu może być wspierane przez wprowadzanie zmian do codziennych nawyków. By kontrolować ciśnienie krwi, można wykonywać proste ćwiczenia. Jakie konkretnie?
