To nie tylko zmęczenie. Ten nawyk może postarzać mózg i ciało

Zdjęcie: Kobieta w niebieskim swetrze nakłada poszwę na kołdrę w jasnym pokoju z żółtą ścianą.


Nie chodzi tylko o niezdrową dietę czy brak ruchu. Jednym z nawyków, który może przyspieszać starzenie organizmu, jest regularne niedosypianie. Problem w tym, iż wiele osób traktuje zbyt krótki sen jak coś zupełnie normalnego i powtarza ten schemat niemal każdego dnia.