Dodaj odrobinę do kefiru z truskawkami. Uzyskasz najzdrowszy letni koktajl

Zdjęcie: Koktajl z kefiru i truskawek pomaga ograniczyć podjadanie i gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi


Truskawki i kefir to duet, który większość z nas zna jeszcze z dzieciństwa. Latem taki koktajl pojawiał się niemal w każdym domu - prosty, chłodny, lekko kwaśny i naturalnie słodki. Dietetycy patrzą na niego jednak nie tylko jak na smak wakacji, ale także jak na wyjątkowo korzystne połączenie dla zdrowia. Truskawkowy shake na kefirze może wspierać jelita, pomagać w kontroli masy ciała, działać korzystnie na serce, a choćby wpływać na odporność i poziom energii. Zobacz, co do niego dodać, by był jeszcze zdrowszy?