Oto “ćwiczenia długowieczności”. Naukowcy odkryli, jak wpływają na ciało

Zdjęcie: Kobieta w średnim wieku w sportowej bluzie z hantlami podczas ćwiczeń fitness.


Nie od dziś wiadomo, iż zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to klucz do dłuższego i lepszego życia. Naukowcy z Harvardu ustalili jednak, jakie ćwiczenia fizyczne rzeczywiście sprzyjają długowieczności i najlepiej wpływają na organizm. Sprawdź, jaki rodzaj ruchu jest najlepszy dla serca, kości i mózgu.