To najważniejszy składnik diety przy tężyczce. ...

Tężyczka: dieta w tężyczce musi obfitować w magnez i wapń, a także witaminę B6 oraz witaminę D. To absolutnie najważniejsze składniki, jednak trzeba jeszcze zadbać i ich prawidłowe wchłanianie. W tym celu należy jadać białko zwierzęce, skrobię oporną i wspomagać zdrowie jelit dzięki probiotyków, np. kiszonek. Unikać trzeba z kolei pożywienia, które utrudnia przyswajanie tych mikroelementów i witamin. W diecie ograniczać należy tłuszcz zwierzęcy, kofeinę i pokarmy zawierające szczawiany.