Las nam tyle dobrego dać może!
BioBazar zaangażował się w akcję ochrony pięknego, dojrzałego lasu w Janowicach. Do zbiórki zachęcamy wszystkich, którym losy polskiej przyrody nie są obojętne. Tu dowiecie się jak można dołączyć do akcji!
A pozostając wciąż pod urokiem janowickiego lasu, po którym mieliśmy okazję niedawno spacerować, zachęcamy Was ogromnie – idźcie odpocząć w lesie!
Spacer po lesie przynosi przyjemną ochłodę.
Dojrzały las to rezerwuar wody, temperatura jest w nim znacznie niższa niż w mieście. Bogate runo – spróchniałe pnie i gałęzie zatrzymują wilgoć. Podczas upałów wycieczka do lasu to bardzo dobry pomysł.
W lesie panuje specyficzny mikroklimat, za pomocą którego oddycha się tu inaczej.
Spacer po lesie obniża poziom kortyzolu
Coraz więcej badań podkreśla, iż kontakt z przyrodą wpływa na redukcję stresu. Wystarczy 20 minut spaceru aby obniżyć poziom kortyzolu o 15%. Bycie w naturze uwrażliwia i uspokaja.
Będąc w lesie dajemy wytchnienie zmysłom i emocjom.
Wszechobecna w lesie zieleń sprzyja równowadze emocjonalnej, koi. Dźwięki lasu są relaksujące.
Spacer po lesie czyni nas uważniejszymi
W lesie zwykle człowiek zwalnia kroku i zaczyna się rozglądać, im dłużej w nim przebywa, tym więcej zauważa, tym więcej słyszy. Las nas uwrażliwia, wycisza, zaczynamy dostrzegać szczegóły, mamy też okazję by lepiej skomunikować się ze sobą, usłyszeć co w nas siedzi.
Lasy warto więc chronić nie tylko jako systemy przyrodnicze, ale także ze względu na nas samych, na nasze i przyszłych pokoleń zdrowie – zarówno fizyczne, jak psychiczne.
