To, ile spacerujesz, może wpływać na twój mózg. Badanie wskazało różnice

Zdjęcie: Zbliżenie na dłonie w czerwonym rękawie, trzymające kijki do nordic walking na rozmytym, zielonym tle.


Spacer to nie tylko idealny sposób na dotlenienie organizmu i rozprostowanie nóg po wielu godzinach przy biurku, bowiem okazuje się, iż taki ruch może wpływać na funkcjonowanie mózgu. Zwiększenie codziennej aktywności wiąże się z lepszymi wynikami niektórych testów sprawdzających uwagę, kontrolę nad rozproszeniem i podejmowanie decyzji. Co interesujące - aktywność nie musi być intensywna, by osiągnąć dobre rezultaty. Ile spacerować dziennie, by poprawić pracę mózgu? Naukowcy to sprawdzili.