Test stania na jednej nodze dobrze określa stan zdrowia i ryzyko zgonu u osób 50+

Zdjęcie: Zdjęcie ilustracyjne [fot. Envato Elements]

U osób po pięćdziesiątce dobrym testem określającym stan zdrowia i ryzyko zgonu jest to, jak długo jesteśmy w stanie ustać na jednej nodze - wykazały badania opublikowane przez PLOS One.

Z wcześniejszych badań było wiadomo, iż zdolność utrzymania równowagi na jednej nodze systematycznie spada wraz z wiekiem, szczególnie po 50. roku życia. Dotyczy to obydwu nóg, zarówno dominującej, jak i tej słabszej. U większości osób dominująca jest prawa noga, ale część osób ma sprawniejszą nogę lewą. jeżeli potrafimy utrzymać równowagę na jednej nodze tylko przez kilka sekund, ryzyko zgonu jest znacznie większe (szczególnie wtedy, gdy jest to noga dominująca).Główny autor najnowszego badania prof. Kenton Kaufman z Mayo Clinic w Rochester (Minnesota, USA) twierdzi, iż umiejętność dłuższego stania na jednej nodze jest dobrym testem ogólnego stanu zdrowia. Tłumaczy to tym, iż utrzymanie w tej pozycji równowagi wymaga współdziałania wielu układów naszego organizmu.Poza tym dzięki tej umiejętności mniejsze jest ryzyko upadku, które może doprowadzić do poważnych złamań i urazów pogarszających…