Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna pozostają podstawą, coraz większą popularność zyskują nowe technologie wspierające ten proces – w tym terapia światłem czerwonym (RLT – red light therapy). Czy jednak samo światło może faktycznie pomóc w redukcji wagi? Przyjrzyjmy się dowodom naukowym.