Ten trik może zwiększać przyswajanie witaminy D choćby o 50 proc.

Zdjęcie: Ten trik może zwiększać przyswajanie witaminy D nawet o 50 proc.


Niedobór witaminy D może dotyczyć choćby 90 proc. Polaków, zatem nic dziwnego, iż większość z nas decyduje się na suplementację tego składnika. Witamina D powstaje przede wszystkim w wyniku syntezy skórnej, stąd też pojawia się pytanie o przyswajalność suplementów diety. Dzięki prostym trikom można ją jednak zwiększyć (nawet o połowę), dostarczając sobie tym samym odpowiednią dawkę witaminy słońca.