Ten rytuał uwielbia wielu Polaków. Ale nie każdy powinien go praktykować

Zdjęcie: Kobieta w białym szlafroku i z ręcznikiem na głowie siedzi zrelaksowana na drewnianej ławie w saunie, opierając się o ścianę i przymykając oczy.


Czy sauna sucha to sprzymierzeniec zdrowia, skuteczne wsparcie w chorobach i sposób na lepsze samopoczucie, czy raczej rytuał, z którym trzeba obchodzić się ostrożnie? A może, jak twierdzą niektórzy, to "magiczna metoda" na szybkie odchudzanie? Rzeczywistość, jak to zwykle bywa, nie jest jednoznaczna. Sesja w saunie może poprawić krążenie, wzmocnić odporność, ukoić napięcie i realnie wspierać osoby z wieloma przewlekłymi dolegliwościami. Z drugiej strony wysoka temperatura to dla organizmu silny bodziec, który u części osób przyniesie korzyści, a u innych może okazać się niewskazany.