Te trzy kroki dzielą cię od oczyszczenia organizmu. Poparte naukowo

Zdjęcie: Sięganie po szklankę wody kilka razy w ciągu dnia powinno stać się naszym nawykiem


Początkiem roku wiele osób myśli o zmianie nawyków: o zdrowym stylu życia, diecie a co za tym idzie - o "detoksie". Szybkie oczyszczenie organizmu jawi się jako sposób na łatwiejszy start ku zdrowiu i prawidłowemu odżywianiu, dlatego wiele osób sięga po popularne sposoby na detoks. Większość z nich bywa jednak chwytem marketingowym, bowiem skuteczne są tylko te metody, które mają potwierdzenie w nauce. Co zrobić, by "oczyścić" organizm i co tak naprawdę jest sprzymierzeńcem zdrowia? Odpowiadamy.