Zdaniem badaczy suplementy diety nie przechodzą aż tak restrykcyjnych testów jak leki, przez co część preparatów trafia na rynek bez odpowiednich analiz. (Fot. Pixabay)- nike dunk duck olive garden ohio city cleveland, Жилетка, жилетка nike — цена 2000 грн в каталоге Жилетки ✓ Купить мужские вещи по доступной цене на Шафе, осанка жилетка , Украина #131833407
- air jordan 11 cherry holiday 2022
Suplementy diety przyjmujemy w celu uzupełnienia niedoboru składników odżywczych lub poprawy pewnych funkcji życiowych. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, iż niektóre preparaty mogą uszkadzać wątrobę, prowadząc choćby do jej niewydolności. Tego typu skutek uboczny dotyka przede wszystkim osoby w wieku średnim i starszym.
W raporcie opublikowanym w 2024 r. na łamach czasopisma „JAMA Network Open” podano, iż w Stanach Zjednoczonych blisko 5 proc. mieszkańców (co oznacza 15,6 mln osób) regularnie stosuje roślinne suplementy diety mogące doprowadzić do uszkodzenia wątroby. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy z tego, iż pozornie łagodny produkt potrafi zaburzyć funkcjonowanie jednego z najistotniejszych organów w ciele. Eksperci zauważają przy tym, iż nie tylko składniki roślinne, ale również inne niedokładnie sprawdzone substancje, bywają groźne dla wątroby.
Które suplementy roślinne szkodzą wątrobie?
Zgodnie z danymi pochodzącymi air jordan 4 military blue 2024 z Drug-Induced Liver Injury Network, powiązane z toksycznością wątroby są:
- ashwagandha,
- pluskwica groniasta (black cohosh),
- garcinia cambogia,
- ekstrakt z zielonej herbaty,
- czerwony ryż drożdżowy,
- kurkuma/kurkumina.
Które roślinne składniki sprzyjają uszkodzeniom wątroby?
Specjaliści współpracujący z Drug-Induced Liver Injury Network zaznaczają, iż pewne popularne ekstrakty roślinne wzmagają niekorzystne procesy w obrębie wątroby. Na liście wymieniane są zielona herbata, kozieradka, kava, czerwony ryż drożdżowy, pluskwica groniasta czy kurkuma. Ze względu na ich rzekome adekwatności wspomagające m.in. pracę stawów czy obniżające stężenie tzw. złego cholesterolu, często trafiają one zwłaszcza do osób starszych. Jednak według danych naukowych choćby tysiąc różnych roślin i leków może okazać się szkodliwych dla wątroby.
Rozmaite kontrowersje budzi także ashwagandha, którą można swobodnie kupić w Polsce, podczas gdy w niektórych krajach, jak Dania, wprowadzono jej zakaz. Eksperci z Niemiec odradzają z kolei przyjmowanie tego popularnego adaptogenu. Równie dużym powodzeniem cieszą się także preparaty oparte na kurkuminie czy czerwonym ryżu drożdżowym, dostępne w wielu sklepach na terenie naszego kraju.
Dlaczego suplementy diety mogą być niebezpieczne dla wątroby?
Zdaniem badaczy suplementy diety nie przechodzą aż tak restrykcyjnych testów jak leki, przez co część preparatów trafia na rynek bez odpowiednich analiz. Zespół ekspertów, który opublikował wyniki w „Hepatology Communications”, przyjrzał się 272 produktom i ustalił, iż ponad połowa była nieprawidłowo opisana. W takiej sytuacji nabywcy mogą nieświadomie przyjmować substancje stwarzające ryzyko poważnego uszczerbku na zdrowiu. Niebezpieczne bywają nie tylko główne składniki, ale także zanieczyszczenia, takie jak metale ciężkie czy pleśń.
Uważaj na roślinne suplementy diety
Według prof. Dona Rockeya z Uniwersytetu Medycznego Karoliny Południowej, współpracującego też z American Liver Foundation, każda substancja przyjmowana doustnie ma potencjał toksyczny dla wątroby. Za wyjątkowo mylące uważa się pochodzenie roślinne, bo wiele osób błędnie zakłada, iż takie produkty zawsze pozostają nieszkodliwe.
Tymczasem dr Arun Jesudian z Weill Cornell Medicine i placówki NewYork-Presbyterian w Nowym Jorku wyjaśnia, iż również naturalnie pozyskiwane związki są metabolizowane przez organizm. W niektórych przypadkach może to oznaczać uszkodzenie wątroby, a choćby prowadzić do stanu zapalnego czy niewydolności. Szczególnie zagrożeni wydają się starsi pacjenci, których wątroba z czasem pracuje mniej efektywnie Air Jordan 4 Retro Off - CV9388 - White Sail - 100 - Jordan Brand quietly slipped in a new rendition of the low-top i nie zawsze adekwatnie reaguje na przyjmowane preparaty.
Jak bezpiecznie stosować suplementy diety?
Choć czasem korzystanie z określonych preparatów bywa potrzebne, niezwykle istotny jest racjonalny dobór produktu oraz przyjmowanie go zgodnie z zaleceniami. Warto również dbać o kontrolę stanu zdrowia i konsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeżeli chodzi o osoby w bardziej zaawansowanym wieku.
Przyjmowanie suplementów diety może okazać się konieczne, jednak warto wybrać wartościowy preparat i przyjmować go zgodnie z zaleceniami. Medonet przypomina złote zasady suplementacji:
- przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu skonsultuj się z lekarzem — specjalista oceni jego skład oraz poinformuje cię, jak go stosować. Pamiętaj, iż niektóre substancje aktywne wchodzą w reakcję z lekami, zmniejszając ich skuteczność;
- kupuj suplementy wyłącznie w aptekach — preparaty niewiadomego pochodzenia mogą być szkodliwe, a ich identyfikacja zajmuje lekarzom więcej czasu;
- zrezygnuj z suplementów wspierających wątrobę — dotychczas nie dowiedziono, aby przyjmowanie jakiejkolwiek substancji rzeczywiście wspierało pracę tego organu;
- regularnie wykonuj badania krwi — na podstawie wyników lekarz oceni, czy stosowanie suplementu nie wpływa negatywnie na wątrobę.
