Dieta bogata w błonnik – jak wspiera odporność i ogólną kondycję organizmu?

Błonnik jest kojarzony głównie z trawieniem, ale ma równie duże znaczenie w kwestii odporności, poziomu glukozy we krwi i ogólnego samopoczucia. Zanim jednak sięgniesz po gotowe preparaty wspierające jelita, warto przyjrzeć się swojej codziennej diecie. W razie wątpliwości dotyczących odżywiania lub nawracających dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego pomocna może okazać się konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu lub dietetykiem.