Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce

Zdjęcie: Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce


Pewnie wiele razy zdarzyło ci się wypluwać pestki w trakcie jedzenia owoców. Robimy to odruchowo i bez zastanowienia. Winogrona? Pestki do kosza. Arbuz? Podobnie. Kiwi? Najlepiej wcześniej pokroić owoc i wyciąć to, co wydaje się zbędne. Tymczasem część pestek, nie tylko nadaje się do jedzenia, ale wręcz ma coś zdrowego do zaoferowania.