Te osoby potrzebują większych dawek witaminy D3. Eksperci wskazują konkretne grupy

Zdjęcie: Witamina D jest kluczowa dla zdrowia. Te osoby mogą potrzebować jej więcej StepanPopov / Shutterstock


Witamina D3 odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowych kości, prawidłowej pracy mięśni i wspieraniu odporności. W Polsce, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, jej naturalna produkcja jest ograniczona, dlatego warto włączyć suplementację. Eksperci wskazują, kto powinien szczególnie zadbać o odpowiedni poziom tej witaminy.