Tak reaguje organizm podczas ataku paniki. Większość osób nie wie, co robić
Zdjęcie: Kobieta siedząca na sofie, trzymająca się za klatkę piersiową z wyrazem niepokoju na twarzy, sugerującym dyskomfort lub trudności z oddychaniem. W tle domowe wnętrze z meblami i rośliną.
Atak paniki potrafi wywrócić rzeczywistość do góry nogami w ciągu kilkudziesięciu sekund. Serce wali jak oszalałe, brakuje tchu, ciało odmawia posłuszeństwa, a w głowie pojawia się jedna myśl: to nie może być tylko stres. Dla osoby, która doświadcza tego po raz pierwszy, granica między lękiem a realnym zagrożeniem gwałtownie się zaciera. Objawy są intensywne i bardzo przekonujące, dlatego trudno je zignorować. Z takimi reakcjami mierzą się nie tylko osoby z zaburzeniami lękowymi. Po olimpijskiej rywalizacji w skialpinizmie pod opieką psycholog znalazła się także polska zawodniczka Iwona Januszyk, co pokazuje, iż atak paniki może dotknąć każdego, niezależnie od sytuacji. Co zrobić, gdy organizm nagle przejmuje kontrolę?
