Tak obniżysz poziom stresu. Wystarczy 20 minut dziennie

Stres towarzyszy nam na co dzień, zarówno w obowiązkach zawodowych, jak i życiu prywatnym. Jego optymalny poziom może motywować nas do działania. Niestety, ciągła walka z czynnikami stresogennymi jest wykańczająca dla organizmu. Istnieją sposoby, by je zminimalizować. Jeden z nich jest bardzo prosty, a zarazem skutecznie obniża poziom stresu.