Wysoki poziom kortyzolu może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i stan psychiczny. Długotrwała ekspozycja na wysoki poziom kortyzolu nie jest korzystna. Możemy jednak wypróbować różne strategie, które pozwalają w naturalny sposób obniżyć kortyzol. Szybki rezultat może przynieść zmiana niektórych nawyków. Od czego zacząć?
