Syndrom nocnego podjadania to nie zły nawyk, a objaw. Winna nie jest dieta

Zdjęcie: Syndrom nocnego podjadania to nie zły nawyk, a objaw. Winna nie jest dieta


Wpływ nocnego jedzenia na zdrowie nie jest tak jednoznaczny, jak jeszcze niedawno sądzono. Najwięcej zastrzeżeń budzi regularne spożywanie dużych, wysokokalorycznych posiłków późnym wieczorem, ponieważ może sprzyjać nadmiernej podaży energii i zaburzeniom metabolicznym. Nie oznacza to jednak, iż każdy posiłek zjedzony przed snem działa na organizm w ten sam sposób.