Świadoma suplementacja kwasów omega-3 – jak wybierać produkty wysokiej jakości?

Zdjęcie: Świadoma suplementacja kwasów omega-3 – jak wybierać produkty wysokiej jakości?


Podsumowanie: Jakość suplementu omega-3 zależy nie tylko od zawartości EPA i DHA, ale również od jakości wykorzystanego oleju i sposobu jego ochrony przed utlenianiem. Przed zakupem warto sprawdzić pochodzenie kwasów omega-3, skład produktu oraz ilość EPA i DHA w porcji. Ważne są również informacje o kontroli jakości surowca i gotowego produktu. Po zakupie suplement należy przechowywać zgodnie z zaleceniami producenta, ponieważ wielonienasycone kwasy tłuszczowe są podatne na utlenianie.