Suwnica siłownia to dla wielu osób podstawowe narzędzie do treningu nóg, bo pozwala pracować na dużych obciążeniach bez konieczności stabilizowania sztangi na plecach. Jednocześnie właśnie na suwnicy najczęściej pojawia się…
Suwnica w siłowni: jak ustawić stopy i zakres ruchu, żeby trenować nogi bez bólu kolan (poradnik + błędy)
Zdjęcie: suwnica smitha
