Suplementy łykamy na potęgę. Farmaceuta: magnez z witaminą D to dobre połączenie, ale wiele innych może nam szkodzić

Wiele osób sięga po suplementy diety, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, poprawie kondycji skóry czy uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Najczęściej wybierane są preparaty z magnezem, potasem czy elektrolitami, a także produkty wspomagające odchudzanie. Jednak na łamach serwisu Medonet dr n. farm. Piotr Londzin ostrzega, iż nieodpowiednie stosowanie suplementów diety może przynieść więcej szkody niż pożytku. Suplementy – czy zawsze są potrzebne? „Więcej nie znaczy lepiej" Wakacje to czas, kiedy wiele osób chce zadbać o swój wygląd i zdrowie. Gładka skóra, błyszczące włosy, szybkie pozbycie się nadmiaru wody z organizmu – to tylko niektóre z oczekiwań pacjentów, którzy kupują suplementy diety. Jednak, jak podkreśla dr Londzin, suplementacja powinna być przemyślana i racjonalna. – Pacjenci często przedstawiają długie listy suplementów, które chcą stosować „na wszystko". Jako farmaceuci zwracamy uwagę na zasadność ich stosowania i potencjalne ryzyko interakcji z lekami. Przekraczanie zalecanej dawki może prowadzić do poważnych skutków ubocznych – tłumaczy ekspert serwisu Medonet. Suplementy diety a zdrowie – co warto wiedzieć? Dr Londzin przypomina, iż suplementy diety nie są przeznaczone dla wszystkich. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, kobiety w ciąży,