Suplementy diety dla biegaczy – Michał Płecha | PODCAST Bank Wiedzy o Bieganiu

Zdjęcie: suplementy diety

Suplementy diety często mogą pomóc w poprawie zdrowia i w osiąganiu lepszych wyników sportowych. Czy jednak zawsze są bezpieczne i bezrefleksyjnie warto przyjmować garście tabletek licząc na poprawę zdrowia? Ten odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim opowiada o tym, czym są suplementy diety, kiedy warto rozważyć ich stosowanie, a także, które z nich mogą pomóc biegaczom. Dowiesz się też na co uważać oraz jak nie dać się złapać na reklamę.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

• Czym jest suplement diety?
• Czy biegacz potrzebuje większych dawek substancji?
• Co brać przed treningiem i zawodami?
• Jakie suplementy działają, a jakie nie?
• Czy witamina C może zniweczyć trudy trening?