Sport pomaga walczyć z depresją

Zdjęcie: Nordic walking [fot. pixabay.com]

Z depresją możemy walczyć także poprzez aktywność fizyczną. Tak twierdzą eksperci w najnowszej kampanii społecznej „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję”, która w tym roku odbywa się pod hasłem „depresja a sport”. Podkreślają w niej, iż wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna może wspierać nasze zdrowie psychiczne.

Najlepiej wpajać to od najmłodszych lat - i to nie musi być bieganie - mówi Katarzyna Wojciechowska, wojewódzka konsultant w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży w województwie kujawsko-pomorskim.Anna Choszcz-Sendrowska, rzeczniczka Lasów Państwowych, zaleca, by aktywności fizycznej podejmować się na terenach zielonych.Szacuje się, iż w Polsce choćby 1,5 miliona osób może zmagać się z depresją.